Przed treningiem

[swimmerMD]

Jaką rozgrzewkę stosujecie przed treningiem ? Gumy, zwyczajna ,może macie jakieś inne pomysły ?

[WaterElement]

najodpowiedniejszą rozgrzewką jest klasyczne rozpracowanie mięśni wg mnie... jeśli nie masz czasu na "dłuższe gimnastyki" to proponuje zwykłe rozgrzanie kończyn górnych jak i dolnych bo to chyba najważniejsze części przy treningu jakich się używa.. pzdr